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Te ajudo a compreender suas emoções e a fortalecer as conexões que realmente importam para você.
Preocupações constantes, tensão e dificuldade para relaxar podem tomar conta da rotina. Na terapia, você aprende a reconhecer gatilhos, entender seus sintomas e desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade, trazendo mais leveza e segurança ao dia a dia.
Sentir-se sem energia, com desânimo ou tristeza profunda pode tornar tudo mais difícil. A terapia oferece um espaço de escuta, compreensão e apoio, ajudando você a resgatar seu valor, reconstruir a autoestima e encontrar novos caminhos para superar a depressão.
Dificuldade de foco, esquecimento, agitação e impulsividade podem impactar a vida adulta. No atendimento psicológico, você aprende a reconhecer padrões do TDAH, criar estratégias práticas para o dia a dia e fortalecer sua autoestima e autonomia.
Mudanças intensas de humor, entre episódios de euforia e tristeza, afetam relações e rotina. A psicoterapia ajuda a identificar sinais, construir estabilidade emocional e criar recursos para lidar com os desafios, promovendo mais equilíbrio na vida.
Sentimentos intensos, dificuldade em lidar com rejeição e oscilações emocionais podem gerar muito sofrimento. Com acompanhamento especializado, você aprende a identificar padrões, regular emoções e construir relações mais estáveis e saudáveis.
Conflitos, comunicação difícil ou dúvidas sobre vínculos afetam a qualidade das relações. Na terapia, você desenvolve habilidades para se posicionar, dialogar com mais clareza e construir relações mais respeitosas e satisfatórias, seja na família, no amor ou nas amizades.
Sou psicóloga (crp 05/60557), especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e em Psicologia Hospitalar, além disso tenho formação em Psicopatologia e Psicologia Intercultural. Ao longo da minha trajetória, tenho me dedicado ao aprimoramento na área da saúde mental de imigrantes e expatriados, oferecendo um suporte psicológico acolhedor e sensível às nuances de viver fora do país.
Desde 2019, atendo online adolescentes e adultos, acumulando vasta experiência com casos de Transtornos de Ansiedade, Transtornos de Humor, TDAH, Autoconhecimento e Relacionamentos. Minha atuação profissional é focada em proporcionar a sua transformação pessoal, sempre com um olhar humano e personalizado.
Além da psicologia, acredito em construir uma vida que vale a pena ser vivida. Tenho uma grande paixão por viajar e explorar novas culturas, buscando diferentes perspectivas sobre o mundo. Prezo por momentos de qualidade com família e amigos e estou constantemente em busca de minha melhor versão e entendo que essa jornada é uma parte fundamental de quem sou – e de como escolho ajudar os outros.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica que ajuda você a entender como seus pensamentos influenciam diretamente suas emoções e comportamentos. Com a TCC, trabalhamos juntos para:
– Reconhecer pensamentos disfuncionais
– Aprender a questionar e reestruturar crenças limitantes
– Desenvolver habilidades de resolução de problemas
– Implementar mudanças comportamentais positivas
A TCC é uma abordagem com sólidas evidências científicas, amplamente eficaz para diversas questões, como ansiedade, depressão e transtornos alimentares. Juntos, vamos identificar os padrões que podem estar limitando sua vida e desenvolver estratégias eficazes para transformá-los.
A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é uma abordagem eficaz para quem enfrenta dificuldades de regulação emocional e busca maneiras práticas de gerenciar emoções intensas. A DBT oferece ferramentas práticas que auxiliam em:
– Desenvolver habilidades de regulação emocional
– Melhorar a tolerância ao estresse
– Aprimorar a efetividade interpessoal
– Praticar a atenção plena (mindfulness)
Essa abordagem é particularmente eficaz para pessoas que enfrentam emoções intensas, proporcionando o suporte necessário para que possam desenvolver habilidades de enfrentamento e, assim, construir uma vida que vale a pena ser vivida.
Durante as sessões você encontrará um ambiente virtual seguro e acolhedor, onde poderá se expressar livremente, sem medo de julgamentos. Este espaço é dedicado a você, permitindo que explore suas questões mais profundas e desabafe sobre suas experiências e sentimentos.
Juntos, trabalharemos de forma colaborativa para desenvolver estratégias e ferramentas que promovam o seu bem-estar. Cada sessão é adaptada às suas necessidades específicas, garantindo que o processo terapêutico seja eficaz e relevante para a sua jornada.
Estou aqui para caminhar ao seu lado nessa jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal.
Ofereço psicoterapia de forma online para adolescentes e adultos, proporcionando praticidade e conforto, sem comprometer a profundidade e eficácia do atendimento. Por meio de plataformas seguras de videochamadas, você pode participar das sessões com total privacidade e flexibilidade, de onde estiver.
Viver fora do Brasil traz diversas experiências enriquecedoras, mas também pode ser desafiador. A distância de casa, a adaptação a uma nova cultura e as mudanças nas relações podem impactar diretamente sua saúde mental.
Ofereço atendimento online especializado para brasileiros que residem no exterior. Compreendo os desafios únicos de viver em outro país e estou aqui para proporcionar suporte psicológico em sua língua materna.
Esclareça suas dúvidas sobre o processo terapêutico e meus serviços.
A terapia online ocorre por meio de plataformas seguras, através de videochamadas, onde nos conectamos virtualmente. Funciona de forma muito semelhante à terapia presencial, mas com a vantagem de ser mais flexível e acessível, permitindo que você participe de suas sessões no conforto da sua casa ou em qualquer lugar que se sinta à vontade.
Sim, você pode! Atendo brasileiros que residem no exterior e que buscam suporte psicológico na sua língua materna e com alguém que compreenda a cultura brasileira.
Cada sessão de terapia tem, em média, de 50 a 60 minutos de duração.
No início do processo terapêutico, as sessões são geralmente semanais, o que facilita a construção e o fortalecimento do nosso vínculo terapêutico. À medida que nos aproximamos do processo de alta, a frequência das sessões pode ser ajustada para quinzenal e, até mensais.
Se quiser tirar dúvidas ou agendar sua sessão, estou aqui para te ouvir. O primeiro passo começa com uma conversa.
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Atenção: Este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise suicida. Em caso de crise ligue para o CVV – 188. Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU (telefone 192)
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